Physio-Yoga

Fit nach dem Büro

Wir mobilisieren die Wirbelsäule in ihre 8 Bewegungsrichtungen, stabilisieren die Rumpfmuskulatur und dehnen die Fascien.

Einleitende Achtsamkeitsübungen, unterstützende Atemübungen, visualisierende Entspannungsübungen führen zu körperlicher Revitalisierung und geistiger Ruhe.

Durch physiotherapeutische Ergänzungen und Korrekturen wird ein stressfreies Üben ermöglicht. Die Bewegungen werden den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst.

Für die Teilnahme ist es erforderlich, dass Sie die Übungen auf der Matte sowie im Stand durchführen können.

Donnerstag, 18:00-19:15 Uhr
9 x 75 Minuten
135,- EUR

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